هل سبق لك أن جربت الفلفل المحشو؟ هذه الأشياء هي نوع من العناصر الأساسية في منزلي ، خاصة خلال فصل الصيف عندما يمكنني الحصول على الفلفل الحلو الخاص بي مباشرة من الحديقة. يحب أطفالي حتى الفليفلة الحلوة ، لذا فهي وجبة عائلية مفضلة عندما أصلحها.
هذه الوصفة سهلة التحضير والطهي وتحصل على فلفل حلو محشو مذهل على مائدة العشاء في أقل من ساعة!
لقد شاركت معك وصفة الفلفل المحشو بالجبن الثلاثة ، وتلك رائعة أيضًا. هذه الوصفة الجديدة هي مجرد طريقة مختلفة لتلك الوصفة المفضلة وأعدك بأنك ستحبهما معًا. هذا ليس به لحم.
لها قرنبيط! وإذا كنت تعتقد أن هذا يبدو غريبًا ، فثق بي عليك فقط تجربته. إنها منخفضة الكربوهيدرات حقًا ولذيذة جدًا. بصرف النظر عن القرنبيط ، لديهم فطر كريميني ، ذرة ، ومجموعة من البهارات ، ناهيك عن جبنة الشيدر وجبن الموزاريلا.
إنها بجدية ألذ فلفل محشي جربته على الإطلاق!
هل ذكرت مدى سرعة وسهولة صنعها؟ بصراحة ، يمكن أن يكون كل شيء جاهزًا للدخول إلى الفرن في أقل من 15 دقيقة ثم تطهيه لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، مما يمنحك متسعًا من الوقت لإعداد بعض الجوانب اللذيذة أو حلوى رائعة ، مثل كعكة الجبن باللوز الرائعة. .
أنت بصراحة لم تجرب أبدًا أي شيء جيد مثل هذا. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الحلوى الخفيفة مثالية للاقتران مع الفلفل المحشو اللذيذ. بصراحة ، إذا لم تكن قد جربت الفلفل المحشو مطلقًا ، فأنا أوصي بشدة بتجربة هذه الوصفة الرائعة. ستكون سعيدًا جدًا لأنك فعلت!
يعطي الفطر الكريميني والقرنبيط والذرة هذه الفلفل المحشي نكهة فريدة
يمكنك استخدام الفلفل الأخضر أو الأحمر أو الأصفر ، حسب تفضيلاتك - أو حديقتك
اخلط جميع المكونات معًا واملأ أنصاف الفلفل
يغطى بالجبن ويخبز حتى ينضج
وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطبخ40 دقيقة
الوقت الكلي55 دقيقة
مكونات
- 3 فلفل حلو
- 4 ملاعق كبيرة. من زيت الزيتون
- 1 قرنبيط صغير مبشور
- 4-5 فطر كريميني مفروم
- 1/3 كوب ذرة
- 3 ملاعق كبيرة. من الكزبرة المفرومة
- 1 ملعقة كبيرة. من الأعشاب المجففة دي المقاطعة
- 1 ملعقة كبيرة. من البابريكا
- نصف كوب جبن شيدر مبشور
- كوب جبن موزاريلا مبشور
تعليمات
- يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت / 180 درجة مئوية.
- قطع الفليفلة إلى نصفين وإزالة كل البذور ، وترك الساق سليمة.
- سخني زيت الزيتون على نار متوسطة. يُحمّر الفطر المفروم ثم يُضاف القرنبيط والذرة. يقلب ويطهى حتى يسخن تماما.
- اخلطي الخضار والفطر نصف المطبوخة مع البابريكا والكزبرة والأعشاب المجففة. يُمزج كل شيء مع الشيدر.
- يُحشى الفلفل الحلو بهذا المزيج ويُضاف عليه جبنة الموزاريلا. طهي لمدة 35 دقيقة. يقدم مع رش البقدونس الطازج.
معلومات التغذية:
يخضع أو يستسلم:
4 أوقية (120 جم)حجم الوجبة:
6 أنصاف فلفلمبلغ لكل خدمة:السعرات الحرارية: 146 إجمالي الدهون: 10.9 جرام الدهون المشبعة: 2 جرام الكوليسترول: 3 مجم الصوديوم 89 مجم الكربوهيدرات 9.7 جرام الألياف: 2.7 جرام السكر 4.7 جرام البروتين: 5.3 جرام