يعد الطعام أحد أفضل الأشياء في موسم الأعياد. لكنه أيضًا أحد أسوأ جوانب العطلات ، لأنه ينتج عنه عادةً ربح يبلغ حوالي 10 أرطال على المقياس! أوتش. ثم أحتاج إلى التدافع لأخسر كل شيء في الوقت المناسب لموسم الشاطئ.
أنا عادة لست ناجحًا تمامًا. في كثير من الأحيان ، أعتمد على أنواع مختلفة من التنظيف والتنظيف مثل وصفات مياه التخلص من السموم ، وهي لا تؤدي الغرض على المدى الطويل ، حتى لو كانت تساعد على المدى القصير.
لقد بحثت في مواقع الاستناد (انظر قائمة رائعة هنا) عن حلول ، لكنني أميل إلى الشعور بالخوف من محاولة قراءة كل شيء.
بعد ذلك ، أتوجه إلى YouTube حيث عادةً ما أرى الكثير من الاقتراحات الغبية التي لا يمكن أن تنجح أبدًا في الحياة الواقعية.
ولكن ليس هذه المرة! هذه المرة عثرت على مقطع فيديو مليء بالحس السليم ، واختراق فقدان الوزن الواقعي.
لا يعني مجرد وجود شيء ما هو الفطرة السليمة أننا لسنا بحاجة إلى تذكير! أعني ، الكثير من هذه الأشياء يجب أن نعرفها - الحفاظ على رطوبة الجسم ، والحصول على مزيد من الراحة ، والتخلص من السكريات والنشويات ، وما إلى ذلك - ولكن هناك سببًا يجعل معظمنا لا يفقد الوزن على ما يبدو: ننسى هذه الأشياء!
أعتقد أن العامل الآخر هو أننا لا نريد بالضرورة أن نتذكره. تذكرنا مقاطع الفيديو مثل هذه بأن فقدان الوزن والحفاظ عليه هو في الواقع الكثير من العمل الشاق.
ولكن هل تعلم؟ يحتاج YouTube إلى المزيد من مقاطع الفيديو مثل هذا.
عليك أن تلتزم بالتغييرات التي تجريها ، ولكن إذا تابعت ذلك ، يجب أن تصل إلى الوزن المستهدف بشكل أسرع كثيرًا هذا العام - ويجب أن تكون قادرًا على الحفاظ على وزنك طوال عام 2017!