أنا أبحث دائمًا عن حلوى لذيذة وصحية إلى حد ما. من الصعب جدًا العثور على الأطعمة اللذيذة المفيدة لك أيضًا.
لهذا السبب علمت أنه كان عليّ تجربة هذه اللفائف اللذيذة فهي فاكهة ، لذا فهي صحية أكثر من الكعك والبسكويت ، لكنها أيضًا لذيذة حقًا.
ستعشق عائلتك ، وخاصة أطفالك الصغار ، هذه الأشياء وهي سهلة الصنع للغاية ، لذا ستحبها أيضًا. ما عليك سوى 20 دقيقة في المطبخ مع هؤلاء!
تحتوي على مزيج رائع من الفراولة والنكتارين والكيوي والتوت وغيرها من أنواع التوت التي ستحبها. يمكنك صنعها بطريقتين ... بالخبز الفخم أو التورتيلا بالدقيق العادي وهي مثالية لأطعمة الحفلات. ضيوف حفلتك سيحبون حقًا طعم هذه وفعلوا
أذكر مدى سهولة صنعها؟ بصراحة ، إذا كنت تحب الفاكهة الطازجة ، فهذه هي الحلوى المثالية ويمكنك العثور على جميع الفواكه التي تحتاجها في محلات البقالة حتى عندما لا تكون الفاكهة في موسمها ، لذلك فهذه هي حلوى الفاكهة المثالية طوال الموسم.
نظرًا لأنهم لا يستغرقون الكثير من الوقت ، فلديك الكثير من الوقت الإضافي لطهي شيء مميز على العشاء ، مثل اللازانيا بطهي الطهي.
أنا حقًا أبحث دائمًا عن وصفات سهلة مليئة بالطعم اللذيذ. هذه القوائم تناسب بالتأكيد هذا القانون. إنها خفيفة ولذيذة ، وتخطئ في جانب الصحة ، ويسهل صنعها حقًا. أكثر ما يمكن أن تريده في الحلوى؟
ستحب هؤلاء - لقد فعلت عائلتي وهم من الصعب إرضاءهم في أكلة! بالإضافة إلى ذلك ، فهي خفيفة للغاية بحيث تتناسب مع خطة الأكل الصحي الخاصة بك. أضفهم إلى قائمتك مع أي من هذه الوصفات الثلاثين اللذيذة والصحية للسلطة الشتوية.
تعطي المكونات الطازجة هذه اللفائف نكهة لذيذة
أضف طبقات من الفاكهة والتوت الطازجة أو المجمدة (والمذابة) - مهما كانت الأنواع التي تحبها!
هذه الحلوى سهلة التحضير - ما عليك سوى لفها وتقطيعها إلى شرائح!
نكهة لذيذة في كل قضمة
وقت التحضير20 دقيقة
الوقت الإضافيساعة و 10 دقائق
الوقت الكلي1 ساعة و 30 دقيقة
مكونات
- 1/3 كوب زبدة في درجة حرارة الغرفة
- 1 1/2 كوب سكر بودرة
- 4.5 أونصة (130 جم) جبنة كريمية بدرجة حرارة الغرفة
- 1 كوب كريمة مخفوقة
- · نصف كوب من التوت
- كوب كرز منزوع النواة
- كوب فراولة مفرومة
- 1 نكتارين مفروم
- 1 كيوي مفروم
- 1 ورقة خبز لافاش أو 2 تورتيلا كبيرة
تعليمات
- اخفقي الزبدة والسكر البودرة والجبن الكريمي معًا. أضيفي الكريمة المخفوقة. ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- انشر خليط الكريمة المخفوقة فوق خبز لافاش أو قطعتين من التورتيلا متداخلة قليلاً. يرش الفواكه والتوت على الوجه.
- يُلفّ لافاش أو التورتيلا ويُغطّى بغلاف بلاستيكي محكم ، يوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- أزيلي البلاستيك قبل التقديم وقطعيه إلى قطع بسكين حاد.
معلومات التغذية:
يخضع أو يستسلم:
12حجم الوجبة:
2 أوقية (60 جم)مبلغ لكل خدمة:السعرات الحرارية: 232 إجمالي الدهون: 14.6 جم الدهون المشبعة: 9 جم الكوليسترول: 45 مجم الصوديوم: 100 مجم كربوهيدرات: 24.4 جم الألياف: 1.2 جم السكر 18.5 جم البروتين: 2.2 جم