أنا أحب سلطة المعكرونة - أعني كل سلطات المعكرونة. إنه مليء بالمكونات الرائعة - أعني ، هناك لحم خنزير مقدد - وله لون جميل عندما يتم تجميعه جميعًا. إذا كنت تميل إلى عمل سلطات المعكرونة من أجل لم الشمل أو تناول الطعام ، فهذا أمر جيد يجب تجربته.
يستغرق الأمر حوالي 25 دقيقة فقط بما في ذلك وقت التحضير ، لذا فهو سريع وسهل. وبالطبع ، إنه لذيذ. ما الذي لا تحبه في سلطة المعكرونة التي تحتوي على لحم الخنزير المقدد والخس والبصل الأرجواني والطماطم وغيرها من الأطعمة اللذيذة؟
الصلصة هي ما هو رائع حقًا في هذا الأمر. إنه مصنوع منزليًا تمامًا لذا يمكنك التباهي حقًا عندما يأكله الناس. تحتوي الصلصة على مايونيز وقشر الليمون والعديد من النكهات الرائعة الأخرى التي تعمل جميعها معًا لجعل سلطة المعكرونة اللذيذة التي جربتها على الإطلاق.
أعتقد أنه حتى الأطفال سيحبون هذا ، ولأنه من السهل جدًا صنعه ، فإنه سيصبح سريعًا عندما تحتاج إلى طبق جانبي لذيذ يتناسب مع أي نوع من اللحوم قد تطبخه.
سلطة باستا BLT
وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 25 دقيقة
يخضع أو يستسلم: 6
حجم الوجبة: 150 جرام (5،2 أونصة)
أطباق: أمريكي
نوع: جانب
مكونات:
سلطة:
1/2 رطل (250 جم) معكرونة بربطة عنق ؛
1 رأس خس صغير
3 طماطم متوسطة
بصل أرجواني صغير ؛
½ رطل (250 جم) قطع لحم مقدد سميك.
الصلصة:
¼ كوب مايونيز
2 ملعقة كبيرة كريمة حامضة
½ ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة (البقدونس ، الشبت ، البصل الأخضر) ؛
½ ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
½ ملعقة صغيرة عصير ليمون
½ ملعقة صغيرة من نكهة الليمون.
½ ملعقة صغيرة أعشاب إيطالية مجففة مخلوطة.
تعليمات
1. تُطهى المعكرونة في ماء مغلي مملح حتى تمام النضج. صفيها وشطفها.
2. امزج كل مكونات "التتبيلة" معًا.
يُقطع لحم الخنزير المقدد ويُقلى حتى يصبح لونه بني ومقرمش. انقليها على مناديل ورقية ، افتتيها أو قطعيها عندما تبرد.
3. قطع أوراق السلطة والخضروات إلى مكعبات. تخلط مع المعكرونة ولحم الخنزير المقدد المقرمش والتتبيلة.
تدخل هذه المكونات الصحية في سلطة المعكرونة اللذيذة
صلصة لذيذة من المايونيز وعصير الليمون وقشر الليمون الطازج يجعل هذا الطبق رائعًا
الألوان ببساطة رائعة!
تكمل معكرونة ربطة العنق الطبق - يمكنك استخدام الباستا الأخرى إذا كنت تفضل ذلك
إنه طبق جذاب وملون - وهو لذيذ!
سلطة معكرونة لذيذة وصحية ومثالية لأي جانب
وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطبخ10 دقائق
الوقت الكلي25 دقيقة
تعليمات
- تُطهى المعكرونة في ماء مغلي مملح حتى تمام النضج. صفيها وشطفها.
- اجمع كل مكونات "التتبيلة" معًا.
- يُقطع لحم الخنزير المقدد ويُقلى حتى يصبح لونه بني ومقرمش. انقليها على مناديل ورقية ، اقطعيها أو قطعيها عندما تبرد.
- قطع أوراق السلطة مع الخضار. تخلط مع المعكرونة ولحم الخنزير المقدد المقرمش والتتبيلة.
معلومات التغذية:
يخضع أو يستسلم:
6حجم الوجبة:
150 جرام (5،2 أونصة)مبلغ لكل خدمة:السعرات الحرارية: 242 إجمالي الدهون: 17.59 جرام الدهون المشبعة: 2.889 جرام الدهون المتحولة: 0.001 جرام الدهون غير المشبعة: 6.297 جرام الكوليسترول: 5 ملليجرام الصوديوم 642 ملليجرام الكربوهيدرات: 18.03 جرام الألياف: 4 جرام السكر: 2.61 جرام البروتين: 6.27 جرام