سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو تريد ببساطة أن تبدو وتشعر بصحة أفضل ، فإن شرب الماء هو أحد أفضل الطرق لتخليص جسمك من السموم الضارة. فقط من 6 إلى 8 أكواب كل يوم ستساعد في الحفاظ على رطوبتك والحفاظ على أعضائك الحيوية في أفضل صحة ممكنة.
[raw_html_snippet id = "مخطط معلومات dwater"]
ومع ذلك ، لا يتعين عليك شرب الماء العادي. في الواقع ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك إضافتها إلى الماء والتي لن تعزز الطعم فحسب ، بل ستساعد أيضًا على طرد السموم الضارة من جسمك.
أصبحت مياه التخلص من السموم شائعة جدًا وهناك العديد من الوصفات المختلفة التي يمكنك صنعها.
لقد جمعناها 20 من أفضل المذاق والفوائد الصحية. تحتوي هذه المياه على مكونات مثل الليمون الذي يساعد على طرد السموم الضارة من الجسم والنعناع الذي يساعد في الهضم والخيار الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والزنجبيل وهو مسكن طبيعي للألم ويساعد في الهضم.
تحتوي بعض المياه شمام, توت العليق وغيرها من المكونات الصحية والمفيدة على حد سواء. إذا كنت تفكر في إضافة مياه التخلص من السموم إلى روتينك الصحي ، فلدينا الوصفات المناسبة لك. كلها سهلة التحضير ، وتتطلب القليل من المكونات وأفضل جزء هو أنه يمكنك خلط المكونات ومطابقتها لتكييف الوصفات مع ذوقك الشخصي.
ماء سليم داون للتخلص من السموم
هذه المياه الرائعة للتخلص من السموم لا تخلص جسمك من السموم فحسب ، بل تساعد أيضًا على طرد الدهون من جسمك. يمكن أن يساعدك الخيار كمدرات للبول على تجنب احتباس الماء. يساعد الليمون والليمون الحامض على طرد السموم من الجهاز الهضمي ويساعدك الجريب فروت على حرق الدهون. فقط أضف نصف جالون من مياه الينابيع ، ونصف من جريب فروت متوسط الحجم (شرائح) ، خيار (شرائح) ، ½ كل من شرائح الليمون والليمون وزوج من أوراق النعناع. اسمح للمكونات بالجلوس في الثلاجة لبضع ساعات قبل التقديم وشرب ما لا يقل عن جالون يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - Skinnymom
ماء الفواكه للتخلص من السموم
يحتوي ماء الديتوكس اللذيذ على الفراولة والكيوي وهو مشروب صيفي مثالي. سوف تحتاج إلى 2 لتر من الماء وزوج من الفراولة وزوج من الكيوي. ما عليك سوى تقطيع الكيوي والفراولة وإضافة الماء والجلوس في الثلاجة لبضع ساعات للسماح لها بالتسرب. يحتوي الكيوي على فيتامينات A و E التي ستساعدك على تخليص جسمك من الجذور الحرة وتساعد على طرد السموم من القولون. تعتبر الفراولة رائعة لبشرتك ومن ثم تحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة وتساعد على محاربة المواد المسرطنة. يمكنك إضافة فاكهة أكثر أو أقل حسب تفضيلات ذوقك أو إضافة فواكه مختلفة أو غصن نعناع لمذاق جديد تمامًا.
داي سبا التفاح والقرفة مياه التخلص من السموم
لا يقتصر الأمر على أن هذه المياه اللذيذة لا تحتوي على أي سعرات حرارية فحسب ، بل إنها رائعة للتنحيف وتخليص جسمك من السموم الضارة. كما أنه يساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. ستحتاج إلى إبريق بحجم جالون مملوء بمياه الينابيع ويمكنك إعادة ملء الإبريق ثلاث أو أربع مرات باستخدام نفس التفاح وعيدان القرفة. أنت بحاجة إلى شرائح رقيقة من التفاح (مهما كان نوعك المفضل) وعود قرفة. ما عليك سوى إضافتها إلى الماء وتغطية حوالي من الإبريق بالثلج قبل ملئه بالماء. من الأفضل تركها في الثلاجة لمدة ساعة أو نحو ذلك قبل التقديم. يمكنك إضافة المزيد من شرائح التفاح أو القرفة إذا كنت تفضل طعمًا أقوى.
إرشادات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - Mom2mycrazy2
مياه ديتوكس السنة الجديدة
حسنًا ، لم يقترب موعد العام الجديد ، لذا يمكنك فقط تسمية هذا العام باسم New You Detox Water. أنت بحاجة إلى جرة جالون من مياه الينابيع وعدد قليل من حبات التوت مع شرائح الجريب فروت والخيار والكمثرى وغصن النعناع الطازج. يمكنك أيضًا إضافة الليمون والتوت البري والتوت البري إذا أردت. فقط أضف جميع المكونات إلى الإبريق واتركه لبضع ساعات حتى تمتزج النكهات. اصنع إبريقًا جديدًا كل يوم لإبقائه طازجًا. هذا سوف يعزز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، ويساعدك على حرق الدهون ، وطرد كل تلك السموم السيئة التي تجعلك تشعر بالخمول.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - Fourandknowmore
ماء بفيتامين بالفراولة
لا تحافظ مياه الديتوكس هذه على رطوبتك فحسب ، بل تساعدك أيضًا على الاستمتاع ببشرة جميلة. إنه مليء بالفيتامينات والمكونات المضادة للالتهابات ويبدو جميلًا في الزجاج أيضًا. سوف تحتاج إلى حوالي كوب من الفراولة ، 2 كوب من البطيخ المقطع ، بضع أغصان من إكليل الجبل الطازج ، والماء المصفى ، وقليل من الملح بالطبع. ما عليك سوى خلط الفراولة وإكليل الجبل معًا في وعاء ثم إضافتهما مع مكعبات البطيخ إلى إبريقك. قم بصب الماء المصفى فوقه ، وحركه قليلًا ثم ضعه في الثلاجة لبضع ساعات.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - Dailyperricone
مياه ديتوكس لحرق الدهون
تمنحك هذه الوصفة مياه التخلص من السموم التي تطرد السموم السيئة وتساعدك حقًا على التخلص من بعض الأرطال أيضًا. يحتوي على خل التفاح الذي له العديد من الفوائد لدرجة أنه من المستحيل سردها جميعًا. هناك أيضًا التفاح الذي يعتبر رائعًا للألياف والليمون الذي له خصائص التطهير والقرفة التي تساعد على كبح الشهية. ستحتاج إلى حوالي 12 أونصة من الماء المصفى ، وملعقتان كبيرتان من خل التفاح ، وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ، وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ، ونصف تفاحة متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح. يمكنك أيضًا إضافة القليل من التحلية إذا أردت. يمكنك ببساطة وضع كل شيء ما عدا التفاح في الخلاط الخاص بك ومزجها لمدة عشر ثوانٍ تقريبًا. ثم أضف التفاح واشرب.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - Raininghotcoupons
ماء الخيار والليمون للتخلص من السموم
يعتبر الليمون الموجود في هذه الوصفة المائية رائعًا لتقوية جهاز المناعة لديك وتنظيف السموم الضارة. الخيار مضاد للالتهابات ويساعدك على البقاء رطبًا. يحلى النعناع مشروبك دون إضافة السكر ويساعد في الهضم. لعمل هذا ، ما عليك سوى مزج حوالي ثمانية أكواب من الماء مع خيار متوسط (مقطوع أو مقطوع إلى شرائح) ، وليمون كامل (مقطوع إلى شرائح) وحوالي عشرة أوراق نعناع (أو أي كمية تفضلها). امزج في إبريق كبير واتركه ينقع في الثلاجة طوال الليل. هذا مشروب لذيذ حقًا ويقدم العديد من الفوائد الرائعة لإزالة السموم.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - Theskinnyfork
ماء الصبار
لقد سمعت بالتأكيد (أو اختبرت بنفسك) الفوائد الرائعة للصبار. هل تعلم أنه يمكنك إضافته إلى مياهك؟ عند تناول الصبار داخليًا ، يمكن أن يساعد في الدورة الدموية والهضم ويزيد من طاقتك والقضاء على التعب. من السهل صنع ماء الديتوكس المشبع بالصبار. تحتاج إلى تقسيم الورقة إلى أسفل المركز وإزالة الجل. اخلطي الجل مع بعض الماء والليمون في الخلاط وقلبي لمدة دقيقة. ستحتاج إلى كوب من الماء وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وحوالي ملعقتين كبيرتين من جل الصبار.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - شبكة DIY
ماء الليمون والزنجبيل للتخلص من السموم
الزنجبيل هو مسكن طبيعي للآلام وإضافته إلى الماء الخاص بك يمكن أن يمنحك خصائص رائعة للتخلص من السموم. لهذه الوصفة ، تحتاج إلى حوالي 12 أونصة من الماء في درجة حرارة الغرفة بالإضافة إلى عصير نصف ليمونة ومقبض نصف بوصة من جذر الزنجبيل الطازج. ما عليك سوى إضافة عصير الليمون إلى الماء ثم ابشر الزنجبيل فيه باستخدام مبشرة أو مبشرة الجبن. هذا مشروب رائع لأول شيء في الصباح. لن يساعد فقط في تخفيف الألم طوال اليوم ، بل سيطهر الجسم من السموم طوال اليوم ويساعد عصير الليمون على إطلاق تلك السموم السيئة حتى يتم التخلص منها بشكل أفضل.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - Skinnyms
مياه الصباح للتخلص من السموم البسيطة
أسهل طريقة للحصول على ماء التخلص من السموم كل يوم هي ببساطة عصر نصف ليمونة في كوب طويل من الماء كل صباح. شرب ما لا يقل عن ثمانية أونصات من ماء الليمون كل صباح سوف يطرد تلك السموم ويمنعها من التراكم. إذا كنت تشربه كل يوم ، فمن المؤكد أنك ستشعر بالتحسن لأنك ستطلق السموم باستمرار التي يمكن أن تجعلك تشعر بالخمول والمرض. لا توجد وصفة بخلاف عصر عصير الليمون الطازج في كوب من الربيع أو الماء المصفى ويمكنك إضافة الثلج إذا أردت.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - الشكل
برنامج Master Cleanse Detox Water
تم تصميم وصفة التطهير الرئيسية لمياه التخلص من السموم لطرد كل السموم الضارة من جسمك. ستحتاج إلى حوالي 12 أونصة من الماء المصفى ، وملعقتان كبيرتان من عصير الليمون ، وملعقتان كبيرتان من شراب القيقب العضوي ، و 1/10 من ملعقة صغيرة من الفلفل الحار ورشّة ملح البحر. فقط امزج المكونات معًا واشربها. هناك أيضًا مكونات اختيارية مثل الشاي الأخضر والملينات التي يمكنك إضافتها ولكن ماء الديتوكس بحد ذاته رائع لتخليص جسمك من الجذور الحرة وجعلك تشعر بمظهر صحي أكثر.
ماء النعناع والجريب فروت للتخلص من السموم
يحتوي ماء الديتوكس هذا على مكونات تنظف الكليتين ، وتقضي على الانتفاخ وتساعدك على التمتع ببشرة صحية. كما أنه يساعد في الهضم. أنت بحاجة إلى حوالي جالون من الماء النقي ، ½ شرائح ليمون ، ½ شرائح ليمون ، جريب فروت شرائح (لاحظ أنه يمكنك أيضًا استبدال أو إضافة برتقال إذا أردت) ، كوب من شرائح الخيار بالقشور ، 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور حديثًا و حفنة من أوراق النعناع الطازجة. فقط أضف جميع المكونات في إبريق وقم بتغطيتها بالثلج. ضعها في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم وتخلص منها بعد 24 ساعة حيث تميل ثمار الحمضيات إلى أن تصبح طرية قليلاً.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - زبدة الفول السوداني والفلفل
مياه سبا أناناس قصب السكر
إذا كنت تفضل القليل من المذاق الاستوائي في ماء التخلص من السموم ، فإن ماء الأناناس وقصب السكر هذا مثالي. يساعد الأناناس على تخليص جسمك من الجذور الحرة وهذه الوصفة سهلة للغاية بحيث يمكنك صنعها في حوالي خمس دقائق. أنت بحاجة إلى بضع لترات من الماء النقي ، و 2 قطعة من قصب السكر ، وبضع قطع من الأناناس الطازج. لاحظ أن المنتجات الطازجة أفضل بكثير من المعلبة. ما عليك سوى خلط جميع المكونات في إبريق وإضافة الثلج. اتركه ينقع في الثلاجة لبضع ساعات قبل الشرب. كلما طالت مدة جلوسها ، كان مذاقها أفضل.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - Aspicyperspective
جيليان مايكلز ماء التخلص من السموم
تحتوي مياه إزالة السموم من جيليان مايكلز على شاي الهندباء الذي يتمتع بسمعة طيبة في تكسير الدهون وإزالتها (إلى جانب السموم الضارة) من الجسم. لاحظ أنك قد تواجه زيادة في حركات الأمعاء عندما تشرب هذا بانتظام ولكن هذا يعني أنه يعمل. لتحضير مياه ديتوكس من جيليان ، ستحتاج إلى حوالي 60 أوقية من الماء النقي ، وملعقتين كبيرتين من عصير التوت البري الدايت ، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وكيس من شاي الهندباء (ستحتاج إلى طهي الشاي في كوب من الماء).
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - ربما ويل
ماء التخلص من السموم لتخفيف التوتر
تخيل التخلص من تلك السموم الضارة وتخفيف التوتر في نفس الوقت. تحتوي وصفة ماء التخلص من السموم على الأناناس والريحان. يحتوي الأناناس على البروميلين الذي ينظف مجرى الدم ويفكك الإنزيمات الضارة بحيث يمكن طردها من جسمك. يحارب الريحان الجذور الحرة وهو مصدر ممتاز للمغنيسيوم لذا فهو مفيد للقلب. باستخدام الربيع أو الماء المصفى ، اخلطي في إبريق خمس حبات من الفراولة ، وحوالي نصف كوب من الأناناس المقطّع ، وملعقتان صغيرتان من خل التفاح ، وأربع أو خمس أوراق ريحان طازجة وبعض الثلج. اتركها تنقع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل واستمتع بها.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - Blenderbabes
ماء عنبية برتقال
يحتوي هذا الماء اللذيذ على الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في التوت وخصائص التخلص من السموم الموجودة في الحمضيات. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل حقًا صنعه وطعمه الرائع. ما عليك سوى مزج حوالي ستة أكواب من الماء في الصورة مع مكعبات الثلج ، وحفنة من العنب البري الطازج و 2 من اليوسفي مقشر ومقطع إلى قطع. سترغب في بقاء هذا في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل حتى تتسرب المياه. يمكنك خلط العنب البري قليلًا إذا كنت ترغب في الحصول على طعم أقوى أو عصر عصير برتقال إضافي في الماء.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - Thepeachkitchen
ماء توت و نعناع
النعناع مفيد في الهضم ، كما أن التوت له خصائص مضادة للأكسدة. أضفهما إلى الماء وستحصل على ماء التخلص من السموم اللذيذ جدًا للمساعدة في طرد السموم من الكليتين والكبد والقولون. ستحتاج إلى حوالي نصف جالون من الربيع أو الماء النقي ، وملعقتين كبيرتين من التوت - يمكن أن تكون طازجة أو مجمدة - وملعقتين كبيرتين من أوراق النعناع الطازجة. تحتاج أيضًا إلى ليمونة متوسطة الحجم. فقط قم بتقطيع الليمون وأضفه مع أوراق النعناع والتوت إلى الماء في إبريق كبير. اخلط التوت قليلًا إذا كنت تريد المزيد من النكهة ويمكنك استخدام الميكروويف في الميكروويف لبضع ثوان للحصول على المزيد من العصير منه.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - Sammyandbella
ماء البطيخ للتخلص من السموم
أي فاكهة أفضل من البطيخ تضيفها إلى الماء؟ لا يحتوي البطيخ على الفيتامينات والمعادن فحسب ، بل يساعد على التخلص من نظامك الغذائي. بدلًا من تناوله وجعل هذه الفوضى اللاصقة والعصرية ، أضف القليل من الماء للاستمتاع بفوائد إزالة السموم الكاملة. أنت بحاجة إلى كوبين من البطيخ المقطّع (الأفضل بدون بذور) وحوالي أربعة أكواب من الماء. ضعي البطيخ في إبريق كبير وغطيه بالماء. اتركه ينقع في الثلاجة لبضع ساعات قبل الاستمتاع به حتى تتسرب النكهة إلى الماء.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - الحب والوقت
سبا داي بالمانجو والزنجبيل
يعتبر كل من الزنجبيل والمانجو رائعين في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، كما أن الزنجبيل مسكن طبيعي للألم. يساعد المانجو في الهضم ويمكن أن يساعد في طرد عدد من الجذور الحرة من جسمك. لتحضير مياه إزالة السموم من سبا هذا اليوم ، تحتاج إلى حوالي 2.5 سم من جذر الزنجبيل وكوب من المانجو الطازجة أو المجمدة. ما عليك سوى تقشير الزنجبيل وتقطيعه إلى ثلاث أو أربع شرائح. أسقطه في إبريق ، وأضف كوبك من المانجو المقطعة أو المقطعة إلى شرائح ثم ضع عليها حوالي ثلاثة أكواب من الثلج قبل ملئه بالماء النقي. يجب أن يجلس هذا في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات للسماح للنكهات بالخروج.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - الأكل السمعي
ماء بلاك بيري خوخ ديتوكس
هذه الوصفة أكثر تعقيدًا من مجرد إضافة بعض الفاكهة إلى الماء. تحتاج إلى عمل شراب بسيط من نصف كوب سكر و 2 كوب ماء. بمجرد الانتهاء من ذلك ، اخلطي نصف كوب من التوت الأسود و 2 حبة خوخ مقطعة إلى شرائح. يمكنك أيضًا إضافة كوبين من عصير الخوخ البستاني لمنحه نكهة خوخية أكثر. التوت الأسود في هذا له خصائص رائعة مضادة للأكسدة والخوخ مفيد للمساعدة في تطهير أنظمتك من القولون إلى الجهاز الهضمي. احتفظ بهذا في الثلاجة واستمتع به طوال اليوم.
تعليمات الوصفة التفصيلية وائتمان المشروع - Caroselloblog