أنا لا أعتبر نفسي شخصًا كسولًا في حد ذاته ، لكني أستمتع بوصفة كسولة بين الحين والآخر. هذا صحيح بشكل خاص عندما لا يكون لدي وقت للطهي ولكنني أريد حقًا شيئًا مُرضيًا وليس الوجبات السريعة أو خيارات الوجبات السريعة.
لهذا السبب أحب وصفة كانيلوني الكسولة. إنها ليست فقط لذيذة ، إنها وصفة سريعة يمكنك تحضيرها في أقل من ساعة ولها مذاق إيطالي رائع.
مع الريكوتا والسبانخ وجبن الموزاريلا ، هذا تمامًا مثل الكانيلوني التقليدي. الاختلاف الوحيد هو أن الأمر لا يستغرق سوى حوالي نصف ساعة أو نحو ذلك. إذا كنت تحب الطعام الإيطالي التقليدي ، فأنت ستحب هذا الكانيلوني حقًا. أضف القليل من السلطة وبعض الخبز بالثوم وستحصل على وجبة رائعة تستغرق وقتًا أقل في صنعها من الوجبة المعبأة أو المعبأة ، وهي صحية أكثر.
أحب تقديم وجبات صحية لعائلتي ، وهذه واحدة من المفضلة - إنها أيضًا واحدة من الأطعمة المفضلة لديهم لأنهم طلبوا مني إعدادها خمس مرات على الأقل منذ أن قدمت لهم آخر مرة. أود أن أقول أنه ينافس هذا الدجاج البارميزان المخبوز بسهولة من حيث الشعبية في منزلي.
سيستغرق الأمر حوالي 15 دقيقة لتجهيزها للطهي ثم تخبزها لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك حتى ينتهي كل شيء ويذوب الجبن. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة لحم البقر المفروم إلى الخليط لجعله وجبة تعتمد على اللحوم ولكنها لذيذة حقًا كما هي.
سوف يرضي بسهولة البطون الصغيرة وحتى أكثر الأشخاص إرضاءً من آكلى لحوم البشر لا بد أن يحبه. يمكنك تقديم فطيرة التوت البري السهلة واللذيذة بعد ذلك ، وهي خيار حلوى سريع وسهل حقًا. يمكنك الانتهاء من عشاءك بالكامل في أقل من ساعة!
إذا كنت تحب الطعام الإيطالي وحتى الوجبات السريعة والسهلة ، فإن هذا الكانيلوني البطيء هو بالتأكيد وصفة يجب عليك الإشارة إليها. إنه لذيذ وسهل التحضير والأهم من ذلك أنه من المؤكد أنه سيحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام الإيطالي الذي تتناوله الآن.
كسول كانيلوني
وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطبخ: 20 دقيقة
الوقت الكلي: 35 دقيقة
يخضع أو يستسلم: 4 حصص
حجم الوجبة: 350 جم (12 أونصة)
أطباق: إيطالي
نوع: الأساسية
مكونات:
10-12 أنبوب كانيلوني ؛
14 أونصة (400 جم) من جبنة الريكوتا
5.5 أونصة (160 جم) من السبانخ الطازجة
1 ملعقة صغيرة. من زيت الزيتون
1 بيضة
2 كوب جبن موزاريلا مبشور
21 أونصة (600 جم) من الطماطم المعلبة في العصير
سكر حسب الرغبة
تعليمات
1. سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية (350 فهرنهايت).
2. تسخين 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي السبانخ وقلبي حتى تذبل. انقله إلى طبق واتركه يبرد.
3. سخني مقلاة أخرى على نار متوسطة وأضيفي الطماطم مع العصير. تُهرس بملعقة وتترك لتقلل لمدة 10 دقائق. يتبل بالملح والسكر حسب الرغبة.
4. في هذه الأثناء لحشوة الكانيلوني ، اخلطي الريكوتا مع البيض والسبانخ وكوب من الجبن المبشور. يتبل بالملح والفلفل.
5. املأ كل أنبوب كانيلوني بخليط الريكوتا باستخدام كيس المعجنات.
6. اسكبي صلصة الطماطم في طبق للخبز وضعي الكانيلوني عليها. ضعي فوقها كوب واحد من جبنة الموزاريلا واخبزيها لمدة 20-25 دقيقة.
يعد جبن الريكوتا والطماطم والكانيلوني الوجبة الإيطالية المثالية
يساعد البيض في الحفاظ على خليط الريكوتا معًا عند حشو المعكرونة
اخلطي الريكوتا مع السبانخ والبيض والجبن المبشور للحشوة
يُحشى كل كانيلوني بخليط السبانخ والجبن
ضع طبقة فوق الطماطم المعلبة - وجبة إيطالية لذيذة وسريعة!
قدميها مغطاة بالجبن والأعشاب إذا أردت
وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطبخ20 دقيقة
الوقت الكلي35 دقيقة
تعليمات
- سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية (350 فهرنهايت).
- تسخين 1 ملعقة صغيرة. انقله إلى طبق واتركه يبرد.
- سخني مقلاة أخرى على نار متوسطة وأضيفي الطماطم مع العصير. يتبل بالملح والسكر حسب الرغبة.
- في هذه الأثناء لحشوة الكانيلوني ، اخلطي الريكوتا مع البيض والسبانخ وكوب من الجبن المبشور. يتبل بالملح والفلفل.
- املأ كل أنبوب كانيلوني بخليط الريكوتا باستخدام كيس المعجنات.
- تُسكب صلصة الطماطم في طبق للخبز وتُوضع الكانيلوني فيه. يُسكب فوقها كوب واحد من جبنة الموزاريلا وتُخبز لمدة 20-25 دقيقة.
معلومات التغذية:
يخضع أو يستسلم:
4حجم الوجبة:
12 أوقيةمبلغ لكل خدمة:السعرات الحرارية: 658 إجمالي الدهون: 14.6 جرام الدهون المشبعة: 7.6 جرام الكوليسترول: 79 مجم الصوديوم 262 مجم الكربوهيدرات 99.9 جرام الألياف: 5.7 جرام السكر 7.5 جرام البروتين: 34.1 جرام