إذن من لا يحب الفطائر؟ كلنا نفعل ، أليس كذلك؟ ولكن مع كل هذا الطحين والسكر فهي غير صحية إلى حد ما. بدلاً من التخلص من الفطائر تمامًا والحلم فقط بتناول الأقراص الرقيقة اللذيذة ، وجدت هذا البديل الصحي حتى لا تضطر إلى تفويت الفرصة. مع مكونين فقط ، هذه الوصفة خالية من الدقيق وخالية من السكر والغلوتين. ما عليك سوى مكونين: بيضتان وموزة واحدة. هذا هو!
إرشادات الفيديو:
يمنحك الموز قوامًا كريميًا لطيفًا ومذاقًا رائعًا وقليلًا من الحلاوة بدون إضافة السكر. ونظرًا لقائمة المكونات الضئيلة ، تحتوي هذه المجموعة على أقل من 250 سعرًا حراريًا و 14 جرامًا من البروتين ، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية لمن يمارسون الرياضة ويحافظون على لياقتهم ويحاولون البقاء بصحة جيدة.
تعمل هذه الوصفة نموذجًا أساسيًا رائعًا - يمكنك أن تكون مبدعًا وتضيف القليل من هذا أو ذاك لجعل مذاقه أفضل لك. بعض القرفة في الخليط ، على سبيل المثال هو ما أضفته ، بعض التوت في الأعلى سيمنحك هذا النضارة اللذيذة ، وبعض الشوفان الملفوف في الخليط يحول هذا إلى فطور مثالي ، وإذا كنت حقًا بحاجة ماسة لمزيد من الحلاوة ، فقط لمسة من العسل. فقط حافظ على صحته.
وصفة وفيديوBlogilatesTV اليوتيوب.