انا احب الجمبري. هناك فقط الكثير من أطباق الروبيان اللذيذة - الجمبري البامية ، الجمبري سكامبي ، شطائر الروبيان ... على حد تعبير Forrest Gump.
لذلك ، عندما رأيت وصفة معكرونة الروبيان هذه ، عرفت فقط أنني بحاجة إلى تجربتها. أعني ، أنا دائمًا على استعداد للحصول على وصفة روبيان رائعة وهذه الوصفة تبدو سهلة حقًا. يستغرق التحضير حوالي 15 دقيقة فقط وأنت تقضي أقل من ساعة في المجمل على الطبق ، لذلك من السهل جدًا استخدام الروبيان والمعكرونة.
يمكنك استخدام المعكرونة التي تريدها. أعتقد أنه سيكون رائعًا على معكرونة شعر الملاك ، لكن استخدم ما تفضله. لقد صنعته مع روتيني في المرة الأولى التي جربتها فيها ، لكن شعر الملاك أو فيتوتشيني سيكونان بالتأكيد على قائمتي في المرة القادمة.
يمكنك تغيير الطبق تمامًا بمجرد اختيار نوع مختلف من المعكرونة! هذا سهل للغاية بحيث يكون لديك وقت لتناول حلوى شهية ، مثل فطيرة التوت البري محلية الصنع!
إذا كنت تحب الجمبري وتحب المعكرونة ، فهذا بالتأكيد طبق سترغب في تجربته. يعطي البصل الأبيض والثوم والطماطم والمكونات الأخرى نكهة إيطالية رائعة ويمكنك تخصيصها بإضافة التوابل الخاصة بك أو تغيير المعكرونة التي تستخدمها.
يمكن أيضًا جعل هذا مقدمًا وتجميده لاحقًا. أنت تعرف كم أحب إعداد وجبات الفريزر مسبقًا. كل ما يوفر الوقت والمال هو الفائز في كتابي. بالتأكيد جرب هذا. ستحبها ... ستحبها عائلتك أيضًا.
تعطي الطماطم والبصل والثوم معكرونة الروبيان نكهة البحر الأبيض المتوسط الرائعة
امزج مكوناتك معًا واطهي لمدة 25 دقيقة فقط
يقدم هذا بشكل جيد مع سلطة جانبية وخبز بالثوم ، أو يمكنك جعله وجبة بمفرده
مثل هذا الطبق اللذيذ والذي ستحبه العائلة بأكملها
وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطبخ25 دقيقة
الوقت الكلي40 دقيقة
مكونات
- 12 أونصة (350 جم) من المعكرونة المفضلة لديك
- 1 بصلة بيضاء صغيرة مفرومة
- 2 فص ثوم مفروم
- 2 ملعقة كبيرة. من زيت الزيتون
- 1 رطل 3 أوقية (600 جم) من الطماطم المعلبة المهروسة
- سكر وملح حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة. من رقائق الفلفل الحار
- 14 أونصة (400 جم) من الجمبري مقشر ومنزوع العرق
- 2/3 كوب كريمة
تعليمات
- يُقلى البصل المفروم في زيت الزيتون المُسخن مسبقًا حتى يصبح نصف شفاف (حوالي 5-6 دقائق). يُضاف الثوم المفروم ويُطهى لمدة دقيقة أخرى.
- تُضاف الطماطم المهروسة وتُطهى الصلصة على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة. يتبل بالملح والسكر ورقائق الفلفل الحار.
- في غضون ذلك ، قم بطهي الباستا المفضلة لديك
- أضف الجمبري إلى صلصة الطماطم. يُطهى لمدة دقيقة واحدة ويُسكب في الكريمة ويُضاف المعكرونة ويُترك على النار لمدة 2-3 دقائق أخرى.
- يقدم مع البقدونس الطازج والمزيد من رقائق الفلفل الحار إذا كنت تفضل ذلك.
معلومات التغذية:
يخضع أو يستسلم:
4 حصصحجم الوجبة:
10 أوقية (300 جم)مبلغ لكل خدمة:سعرات حرارية: 515 إجمالي الدهون: 13.2 جم دهون مشبعة: 3.2 جم كوليسترول: 279 مجم صوديوم: 877 مجم كربوهيدرات: 64.9 جم ألياف: 3.3 جم سكر: 8.8 جم بروتين: 35.3 جم